En esta época de vacaciones son frecuentes los casos trastornos producidos por una exposición excesiva a los rayos solares. El vocero de Cruz Roja Salvadoreña, Carlos Mendoza, recomienda, sobre todo, la hidratación para evitar la insolación.
Las prevenciones más importantes, según Mendoza, son las siguientes:
1. Consumir suficientes líquidos en variadas formas –sobre todo agua− de modo continuo y permanente.
2. Utilizar un bloqueador solar media hora antes de exponerse al sol.
3. No usar cremas con perfumes en el cuerpo.
4. Si una persona sufre de insolación, no hay que llevarla inmediatamente a la sombra, a fin de evitar un choque térmico.
5. No hay que proporcionar bebidas heladas a la persona que sufre insolación.
6. Dar un té, inclusive caliente, al que sufre este trastorno, el cual se manifiesta por mareos y dolor de cabeza intenso.